그루양

실외마스크 해제! 5월2일 부터 1년6개월만에 실외서 마스크 벗는다 정부가 오는 5월2일 부터 실외에서 마스크 착용 의무를 해제한다고 합니다 29일 김부겸 국무총리는 다음주 월요일부터 실외 마스크 의무화 조치를 해제한다고 발표했습니다 하지만 인수위는 마스크 착용의 해제는 시기상조임을 강조합니다 5월 같은 경우 다양한 행사와 만남들이 예상되는 가정의 달 인데 분명 우려스러운 부분이 있습니다. 중증 환자와 사망자의 감소 추세가 더 유지될지, 증가할 지 모르는 부분이고 제2의 코로나가 충분히 나타날 수 있기 때문에 과연 지금 시점에 실외마스크 해제가 이른감은 있다고 생각하지만 정부가 발표를 한 부분이므로 개인방역에 더욱 신경써야 하겠습니다. 프랑스, 뉴질랜드, 싱가포르 등은 오미크론 정점 직후 또는 1개월 이..

번아웃 증후군 오늘은 번아웃 증후군 증상에 대해 알아볼게요 번아웃 증후군에 대해 들어보셨죠? 일 없이 살 수 없는 현대사회 일에 빠져 하루하루 열심히 살아가는 현대인들 바쁜 생활 속에 번아웃 왔다 는 말 한번쯤 들어보셨을 거에요 휴식을 뒤로한 채 일에 몰두하고 있는 현대 사회 이기 때문에 어떻게 보면 번아웃 증후군의 증상이 나타나는 건 당연한 결과 일 수 있는데요 번아웃 증후군은 우울증과는 다르다고 합니다 앞만 보고 마구 달려 나가다가 어느 순간 번아웃 증후군에 다다르게 됩니다 번아웃 증후군이란 무엇이며 증상과 극복방법에 대해 아래에서 알아볼게요 번아웃 증후군 이란 무엇인가요? 번아웃(Burn-out) 은 타버리다, 소진하다 라는 뜻으로 말 그대로 다 타버리고 재만 남은 것 같다고 해서 번아웃 증후군이라..

면역력에 좋은 비타민C 오렌지 파프리카 주스 여러분 안녕하세요 오늘은 면역력에 좋은 매일 마시면 좋은 ! 우리 몸에 비타민C 채워줄 오렌지 파프리카 주스 만들어서 먹어봤어요 오렌지도, 파프리카도 건강에 좋은 건 알고 있는데 하나 다 냠냠 꼭꼭 씹어 먹기에 저는 왜 그리 힘들까요? 아이들도 야채를 안 먹으려고 해서 오렌지와 파프리카를 넣고 쉭~쉭 휴롬에 갈아주었답니다 면역력에 좋은 오렌지와 파프리카 효능도 많답니다 오렌지4개와 파프리카2개를 갈아주었어요 오렌지 고르는 법 오렌지를 고를 때는 껍질이 얇고 단단하며, 껍질 표면이 매끄러운 것을 고르는 것이 좋습니다 오렌지 보관 오렌지를 신선한 상태로 오래 먹고 싶다면 세척하지 않고 랩으로 싸서 밀폐용기에 담아 냉장 보관해 주시면 됩니다 휴롬에 오렌지와 파프리카..

콜레스테롤 낮추는 음식 5가지 안녕하세요 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식 5가지 알아볼게요 우리 몸이 건강하게 오래 살려면 피가 건강해야 합니다. 온 몸을 순환하는 우리몸의 피는 건강의 상징입니다. 중간에 막히지 않고 잘 돌아야 합니다. 그런데 우리 몸의 혈류 내에 콜레스테롤 수치가 크면 동맥경화의 주요 원인이 됩니다. 콜레스테롤과 혈액 속을 순환하고 있는 다른 지방성 물질들이 혈관 내벽에 쌓이면, 혈관을 두껍게 하고 경화시켜 결국 혈관을 손상시킵니다. 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관에 쌓인 지방층은 혈관을 좁게 함으로써 혈액의 흐름을 억제하여 심장마비와 뇌출혈을 일으킵니다. 이처럼 중요한 콜레스테롤 수치 입니다 콜레스테롤 낮추는 5가지 음식 알아보고 식단관리에 신경 쓰도록 해요 혈액중의 콜레스테롤 수치를..

경주 가볼만한 곳 송대말등대 빛체험전시관 입니다 잘 알려지지 않은 보물같은 장소 나만 알고 싶은 장소 경주 가볼만한 곳 알려드릴게요~ 송대말등대 빛체험전시관 주소:경북 경주시 감포읍 감포로 226-19 시간:10시~6시 휴무:월요일 입장료:무료 송대말등대 주소를 찍고 도착하면 이렇게 내려가는 길이 보입니다 주차장은 협소하여 10대 정도 주차할 수 있습니다 차에서 내리자마자 탁 트인 바다가 보여서 이미 기분이 좋아지는 곳 입니다 송대말등대 계단을 따라 올라가면 사진찍기 좋은 명소가 있어요 가까이 살면서도 한번도 와보지 못했던 처음 방문한 송대말등대 너무도 멋진 곳이었어요 ! 처음엔 이름도 생소했는데 이젠 송대말등대 이름이 너무 이쁘다는 생각까지 드네요 처음 가 본 곳인데 이 곳은 분명 명소가 되어 많은 사..

겹벚꽃 가득 가득 핀 경주 불국사 매년 한번 피는 겹벚꽃 보러 불국사로 향했다 불국사는 겹벚꽃 명소로 유명하다 불국사 겹벚꽃 경주 불국사는 우리 어릴 때 수학여행 장소로도 유명했던 곳이다 걷기 좋고 여행하기 좋고 지금은 겹벚꽃이 가득 피어 꽃밭같은 느낌의 불국사 단, 사람 많음 주의 ! 4월23일 아침 겹벚꽃을 보기 위해 찾은 불국사 겹벚꽃을 보기 위해 아침8시30분 출발 했다 새벽6시 출발하려고 했지만 무리라. 8시30분도 괜찮아 위안하며.. 10시보단 빠르니까 ^^ 겹벚꽃을 볼 긍정적인 마음으로 하루를 시작했다 겹벚꽃 보기 위해 불국사 찾은 사람들이 이미 많았다 돗자리며 사람이며 꽃과 함께 가득 메운 사람들 꽃만 찍는건 어려웠다 예쁜 꽃 아래 돗자리를 펴놓고 앉아 있는 사람들이 많아서 조금 불편했지만..

파프리카 효능 코로나 시대 면역력 높이는 비타민 가득 채소 파프리카 효능 비타민의 왕 파프리카 효능 파프리카는 국내에서 1994년부터 재배하기 시작해 2000년대 중반까지만 해도 수출 위주로 재배가 됐기 때문에 일상에서 쉽게 접할 수 없는 귀한 채소였다. 현재는 현대인의 건강과 면역력에 대한 관심이 높아짐에 따라 국내 소비도 꾸준히 증가하고 있는 추세다. 비타민의 왕 파프리카는 하루 1/2개만 먹어도 하루 비타민 C 권장량을 모두 섭취할 수 있을 만큼 풍부한 비타민을 함유하고 있다. 파프리카는 사과보다 20배, 레몬보다 2배 많은 비타민C를 함유하고 있다. 파프리카 효능 파프리카 효능▶ 심혈관 질환 예방 파프리카는 베타카로틴이 풍부해 암 예방과 심장질환에 좋다. 베타카로틴은 몸 안에서 비타민A를 활성화해..

안녕하세요 여러분 오늘은 소변검사에 대해 알아보겠습니다 소변검사는 간단하지만 중요한 검사 입니다 소변검사는 신장부터 요도까지의 문제가 되는 질환을 찾을 수 있을 뿐 아니라 전신질환의 문제로 인한 혈액 변화가 소변에 영향을 끼칠 수 있기 때문에 우리 몸에 문제가 있을 때 할 수 있는 기본적인 검사라 할 수 있겠습니다 소변검사만 받는 경우에는 소변검사 전 음식물이나 물을 섭취해도 무관합니다. 소변검사를 위해 소변을 받을 때는 배뇨 처음 부분은 버리고 중간뇨를 받는것이 좋습니다 월경 중인 여성은 소변에 혈액이 섞이기 쉬우므로 검사 전에 검사 담당자에게 알려주는 것이 좋습니다 신장(콩팥)은 우리 몸의 혈액을 받아서 소변을 만들어내는 정수기 역할을 하는 기관입니다. 신장이 건강하면 세뇨관에서 단백질을 재흡수하므로..

매년 증가하는 대상포진 어떤 질병이든 초기증상이 중요합니다 최근 꾸준하게 발병률이 증가하고 있는 질환 대상포진 입니다 대상포진 초기증상은 두통, 발열, 식욕부진 등 감기 몸살과 유사합니다 하지만 조금만 시간이 지나면 피부에 물집이 잡히고 통증이 발생합니다 발병하면 너무 심한 통증 통증의 왕으로 불리는 대상포진의 원인 증상 진단 치료에 대해 알아보겠습니다 목차 1.대상포진의 정의 2.대상포진의 원인 3.대상포진의 발병빈도 4.대상포진의 발병 기전 5.대상포진의 전염 6.대상포진의 증상 7.대상포진의 진단 8.대상포진의 치료 대상포진 정의 대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 소아기에 수두를 일으킨 후 신경 주위에 무증상으로 남아 있다가, 수두-대상포진 바이러스에 대한 면역력이 떨어질 때 신경을 타고 나와 피..

울산 북구에 너무 맛있는 쭈꾸미 맛집! 매곡 맛집 소개해 드릴게요~ 불향 가득한 신천 쭈꾸미 매콤한 게 먹고 싶을 때 쭈꾸미가 먹고 싶을 때 먹으면 후회 안하는 맛집 입니다 울산 북구 신천쭈꾸미 주소:울산 북구 매곡로 152 영업시간:11시30~22시 대표번호:052-281-3331 울산 북구 쭈꾸미 맛집 신천 쭈꾸미 너무 맛있어 보이는 불향 가득한 신천쭈꾸미 입니다 울산 맛집 신천쭈꾸미는 항상 손님이 많아요 가서 먹으면 좋겠지만 아이들은 쭈꾸미를 좋아하지 않아 포장해서 찾아와서 먹었답니다 신천쭈꾸미 외부 모습입니다 비가 온 오후라 좀 흐리네요 식사 후 나와서 커피 마시며 이야기 나눌 수 있는 공간이 있네요 신천 불향 쭈꾸미 메뉴판 입니다 불향쭈꾸미1인 9,000 원 맵기 조절은 주문하실 때 하실 수 있..