보리차 효능

    

보리차의 효능 7가지

보리차의 효능에 대해 알고 계십니까?

저는 보리차를 거의 매일 꾸준히 끓여서 마시는 편입니다
물 대신 마실 수 있는 차 보리차 입니다
배 아플때나 또는 맹물 마시기 싫을 때
따뜻한 보리차 한 잔이면 속이 편안해 지는 것 같아요
어디서나 쉽게 접할 수 있는 보리차
효능도 많다는 사실 알고 계셨나요?
보리차의 효능에 대해 알아보겠습니다

    

보리

보리는 우리나라 오곡중 하나이며 쌀 다음가는 주식 곡물입니다. 보리의 주요 성분은 탄수화물, 단백질, 지방 순 입니다. 그 외 섬유질, 비타민, 무기질 등도 포함되어 있습니다.

보리의 효능

▶당뇨병 예방-보리에는 식욕을 억제하고 혈당을 떨어뜨려 당뇨병을 예방하는 효과가 있습니다

▶콜레스테롤 개선-심장 질환과 관련 있는 나쁜 콜레스테롤 수치를 떨어뜨린다는 연구 결과가 있습니다

▶변비 해소-섬유질이 많이 들어 있어 장의 연동운동을 도와 소화흡수를 빠르게 해 줍니다

▶체중 감량-열량은 쌀과 비슷하지만 포만감을 느끼게 합니다

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보리차 효능

1.항산화 작용

우리 몸에 생기는 활성산소는 다양한 질환의 원인이 되는데, 보리차에는 베타카로틴 성분과 비타민이 함유되어 있어 항산화 작용을 합니다

2.혈액순환 촉진

보리차는 혈액 순환을 원활하게 해주고 혈압을 낮추는 효능이 있습니다.

3.콜레스테롤 조절

보리차에는 비타민 C,E 가 함유되어 콜레스테롤을 낮추고 혈관 질환을 예방합니다

4.변비 해소

보리차는 식이섬유가 풍부하여 변을 부드럽게 만들고 소화에 도움을 주기 때문에 보리차를 많이 마시면 변비를 해결할 수 있습니다

5.다이어트

보리차는 비타민과 미네랄, 섬유질이 풍부하므로 우리가 마시기에 너무 좋습니다. 지방을 분해하는 효과가 좋으며 식욕을 줄여주는 효능이 있습니다

6.미세먼지 배출

보리차는 노폐물을 배출하여 몸속 중금속과 미세먼지를 몸 밖으로 배출해 주는 효능이 있습니다

7.비염 예방

알레르기성 비염에 보리차가 효과적인데 발효 보리씨 추출물이 염증성 사이 토카인의 효과를 떨어뜨리고 코막힘이나 콧물 등의 알레르기성 비염증상을 치료하는데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

생수 대신 쉽게 끓여 마실 수 있는 보리차!
구수한 맛과 향으로 즐겨 마시는 분들이 많은데요
보리차는 맛도 구수하고 좋지만
콜레스테롤 수치를 저하시키고 변비예방, 당뇨예방, 항산화 작용 등 이렇게 다양하고 많은
건강에 좋은 보리차의 효능이 있으니 자주 마시도록 해야겠습니다

보리차는

여름철 차가운 것 많이 먹고 배 아플 때나, 장염에 걸렸을 때
미지근하게 데운 보리차는 구토와 설사로 인한 탈수 증상을 막는데 효과적 입니다.
보리차는 장운동을 촉진시켜 설사를 멎게 하는데 도움을 주고, 열을 내려 주는 효능이 있어
미열이 있을 시 생수나 그냥 물 대신 보리차를 마시는 것이 좋겠습니다