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봄 제철 음식
"냉이"
지금 먹어야 맛도 영양도 두배
효능 가득한 냉이
냉이전❤
효능 가득한
봄 제철 음식
냉이로
맛있는 냉이전을 바싹하게
구워 먹었어요
봄에 먹으면 영양이 두배
봄이 가기 전에
냉이 사러 가 볼까요 ?
봄에 꼭 먹어야 하는
봄 제철 음식 냉이 입니다
2,000 원으로 건강 챙겨요!!
냉이의 효능
혈관 건강:냉이에 함유된 베타카로틴, 칼륨 성분은 혈액 속의 노폐물을 제거해주고
독소 배출을 도와 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움이 된다
피로 회복:냉이에는 단백질과 비타민A와 C가 풍부해 겨울철 부족했던 영양분을 보충해
원기를 돋우고 체내 신진대사를 활발하게 하며 피로회복에 도움이 된다
변비 예방:식이섬유가 풍부한 냉이는 장운동을 활발하게 해 주며
체내의 나쁜 세균을 해독하는 효과가 있어 변비를 개선하고 예방하는 데 도움이 된다
눈 건강:냉이에는 로돕신의 형성을 촉진하는 비타민A가 다량 함유돼
눈의 피로를 풀어주고 눈을 맑게 해주며 시력을 보호하는 효능이 있다
다이어트:냉이는 열량이 31kcal로 낮은 편에 속해 다이어트에 도움이 된다
부침가루에 물을 넣고 깨끗이 씻은 냉이를 잘라 넣어서
섞어 줍니다
집에 오징어가 있어서
오징어랑 땡초도 넣어 줬어요
한 수저씩 떠서 후라이팬에 바싹하게 구웠어요
맛있고 건강에도 좋은
냉이전 입니다
전은 노릇노릇 바싹바싹 해야
맛있으니
잘 익을 때 까지
구웠어요
맛있는 냉이전이 완성되었어요 !!!^^
그 동안 냉이로 냉이 된장국만 해 먹었었는데
냉이전도 너무 맛있어요
봄이 가기 전에 다들
맛있는 냉이 사러 가 볼까요 ?
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