면역력에 좋은 레몬생강청 코로나 시대 꾸준히 먹어요

추운 겨울

코로나 시대 

감기라도 걸리지 않으려면 면역력이 중요해요 

저는 레몬생강청을 꾸준히 만들어 먹고 있답니다 

만드는 방법도 간단해요 ^^

레몬을 깨끗이 씻어준다 

한 봉지 샀더니 9개 정도 들어 있네요 ㅎㅎ

베이킹 소다로 문질러줘요 껍질 채로 청을 담을 거니깐 ㅎㅎ깨끗이

 

그 사이에 담을 유리병도 열탕 소독 해 두어요 

레몬을 슬라이스 해줘요 

좀 더 얅게 썰어야 하는데 썰다 보면 손목이 아파서 ㅋㅋㅋ

얇고 둥글게 써는게 가장 이쁘겠지만 

저는 제 마음데로 한번 더 썰어서 작게 잘라줍니다 

그 사이 신랑이 생강을 다 깍아 놓았네요 ㅎㅎㅎ

사실 생강 준비하는게 더 힘들거든요 

레몬과 생강을 한 곳에 넣고 설탕을 뿌려줍니다 

양은  1:1

 

 

레몬생강청 2병이 나왔어요 

 

따뜻한 물을 부어 한 잔 마셔봅니다 ㅎㅎ

 

레몬과 생강의 조합 효능이 정말 많아요 

체중 조절-레몬과 생강은 지방을 분해해 주는 역할을 해요

면역력 강화-레몬과 생강은 신체에 항산화 물질을 공급하고 감기 예방에도 효과가 좋아요 

노화예방

혈액 순환 개선 

면역력에 좋은 레몬 생강 많이 챙겨 먹도록 해요 ㅎㅎ