토마토 쥬스 만들어 먹기

매일 토마토를 먹을 거라는 

다짐을 하고 매일 구매하지만 

잘 안 먹게 되는 토마토 네요 

냉장고에 며칠 있다가 오늘은 먹어야 할 것 같아서 

토마토를 꺼내 봅니다 

보기만 해도 건강해지는 색깔이네요 

남은 6개 한꺼번에 갈아서 쥬스로 마실 거에요 

잘라서 씹어 먹으면 한개도 못 먹을 것 같네요 ㅋㅋㅋ

갈기 전에 뜨거운 물에 한 번 데쳐 주었어요 

살짝 익혀 먹으면 더 좋을 것 같아요

우리집 휴롬 이랍니다 

저렇게 토마토를 통째로 넣으면 

알아서 쉭~쉭~ 잘 갈아 줍니다 

기특해요 ㅎㅎㅎ

 

 

 

토마토 쥬스가 나오고 있어요 

얼른 마시고 싶어요

건강해지는 토마토 쥬스 완성이에요 

토마토 효능은 다들 아시겠지만 

간략히 

 

-혈관 질환 개선(토마토에 함유되어 있는 라이코펜 성분은 혈전 형성을 억제하여 혈액순환을 돕는다고 합니다)

-암 예방(토마토의 라이코펜 성분은 항상화 물질로 암세포 성장을 억제 해 준다고 해요)

-골다공증 예방(토마토에 함유된 비타민K 성분은 체내에 칼슘이 빠져나가는 것을 막아준다고 해요)

 

이 외에도 많은 효능이 있어요 

자주 먹고 건강해지도록 해요