건강 과일 참외의 효능 7가지 알아볼게요 여름 과일 이지만 벌써 부터 나오고 있는데요 달콤한 참외 효능도 많은 과일입니다 칼로리:38kcal 제철:7월~8월 영양성분:비타민C, 쿠쿠르비타신 보관법:신문지등 종이에 싸거나 봉투 등에 넣어서 그늘진 시원한 곳에 놓아둠 참외의 효능 7가지 1. 갈증 해소-수분 함량이 약 90%로 수분이 매우 풍부하다. 비타민C가 풍부하며 체내 흡수가 빠른 포도당과 과당을 함유해 땀을 많이 흘리는 여름철 갈증 해소에 도움이 된다 2.임산부 건강 간식 -참외의 엽산 함량은 오렌지의 약 2,6배다. 엽산은 임산부와 태아의 신경계 손상을 예방하고 태아의 성장에 도움을 준다 참외에는 이러한 엽산과 함께 철분과 각종 비타민, 무기질이 들어 있어 산모가 안심하고 먹을 수 있는 천연 식품이..
