안녕하세요 여러분 코로나로 확진 이틀차 목이 따가워서 뭘 삼킬 수가 없어요 죽이면 좀 나을까 해서 건강에 좋은 전복으로 전복죽 끓여 보았어요 몸이 안 좋을 때 전복죽 많이들 드시죠? 전복은 그만큼 효능도 많고 건강에도 좋답니다 전복 효능 전복은 '바다의 산삼' 이라고 불릴 정도로 영양가 높은 보양식품이다. 전복에는 단백질이 풍부하고 비타민A,B1,B2,C 등 비타민뿐 아니라 철분, 인, 요오드, 아연과 글리신과 아르기닌 등 아미노산을 풍부하게 함유하고 있어 피로해소에 좋으며, 노약자의 병후 원기회복 및 성장기 어린이들에게 좋다 전복 1회 분량을 섭취하면 비타민B1의 일일 권장량의 12.09%를, 아연은 일일 권장량의 약 6% 를 섭취할 수 있다. 전복에 풍부한 아연은 성장과 생식기능 발달에 필수적이며 미..
