안녕하세요 여러분 마트에 갔다가 바닷속 영양식물인 파래를 샀어요 파래무침 하려니 귀차니즘이 발동해서 파래전을 만들었어요 ㅎㅎ 파래 몸에 좋은 건 다 알고 계시죠? 바닷속 영양식물인 파래 효능이 아주 많답니다 파래의 효능 1.빈혈치유-파래는 철분성분이 풍부하게 들어있는데, 하루에 파래 한 숟가락을 섭취하더라도 철분 하루 권장 섭취량인 10~12mg 을 채워주기 때문에 빈혈환자들에게 좋다고 합니다 2.니코틴 중화-파래에 들어있는 메틸메티오닌 성분은 니코틴의 성분을 체외로 배출시켜주기 때문에 흡연자들에게 특히 좋은 식품이라고 합니다 3.구취제거-파래에는 클로로필 성분이 풍부하게 들어있어 이는 구취를 제거하는 역할을 하기 때문에 구취가 심한 사람들에게 좋다고 합니다 4.변비효과-파래는 식이섬유가 풍부하고 칼로리..
