목디스크 증상 알아볼까요?
여러분 안녕하세요
컴퓨터와 휴대폰을 많이 사용하면서 목과 어깨 통증을 호소하는 사람들이 매년 늘어납니다
목디스크 증상은 코시국에 더욱 심해진 것 같아요
너무 중요한 우리 목 디스크의 증상과 원인 진단 치료에 대해 알아볼게요
목디스크
경추(목)는 총 7개의 뼈로 구성되어 있으며 뼈와 뼈사이에는 완충제 역할을 하는 디스크가 존재합니다. 디스크의 수핵이 모종의 이유로 빠져나와 척추신경을 누르게 되면 이것을 '경추 디스크 탈출증'(목디스크) 라고 합니다
일반적으로 디스크 질환은 노화에 의한 퇴행성 질환이라는 인식이 강합니다
목디스크 원인
목디스크(경추 추간판 탈출증)은 일상생활의 잘못된 습관이나 사고 등으로 인해 목에 직접적인 충격이 가해졌을 때 나타나기 쉽습니다.
1. 장시간 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로 내미는 습관
2. 눈이 나빠 눈을 찡그리며 목을 빼고 앞으로 보는 습관
3. 사고 등 직접적인 충격으로 목뼈나 관절에 손상이 생긴 경우
4. 평발이거나 발에 맞지 않은 신발을 계속 신는 경우
5.무거운 물건을 들어 올리는 경우
6. 높은 베개를 사용하는 경우
목디스크 증상
1. 목의 통증
2. 어깨, 팔, 손바닥, 손가락의 통증
3. 감각 이상 (만지면 전기가 오듯 저린 느낌, 둔한 느낌)
4. 마비 증상(쥐는 힘이 떨어져 물건을 놓침, 팔을 들어 올리기가 힘듦)
5. 눌리는 신경의 위치에 따라 통증의 위치도 변함
목디스크 진단
1.단순 방사선 검사 -경추부의 전반적 구조를 볼 수 있습니다
2.전산화 단층 촬영 -CT (디스크의 경화 상태, 인대의 석회화, 경추 뼈의 구조를 확인할 수 있습니다 )
3.자기공명촬영 -MRI (디스크의 상태, 척수 및 신경의 압박 정도, 인대나 근육 등의 연부 조직을 확인 할 수 있습니다 )
목디스크 치료
1.보존적 요법
침상안정
약물요법
물리치료
체중조절
운동요법
근육강화운동 (걷기,체조.수영)
올바른 자세 -의자에 앉을 때 등을 구부리지 않고 양쪽 어깨를 펴고 바르게 앉습니다. 걸을 때는 목을 앞으로 숙이지 않고 어깨를 펴고 바르게 걷습니다
압통이 있는 부위에 국소적으로 마취제나 스테로이드 주사
2.수술적 치료
6주 이상의 적극적 보존적 치료로도 일상생활이 힘들 정도의 통증을 호소하거나, 근력 저하, 보행 장애, 대소변 장애 등 마비 증상이 진행되면 수술적 치료를 고려합니다
1.신경 감압술
2.디스크 제거술
3.경추 유합술
무엇보다 예방이 중요합니다
목디스크를 예방하기 위해서는 의도적으로라도 바른 자세를 유지하도록 하는 것이 좋습니다
15도 이상 고개를 숙이지 않아야 합니다
현대인은 스마트폰과 컴퓨터 등의 화면을 볼 때 목을 앞으로 내밀거나 허리를 구부정하게 하는 안 좋은 습관을 들이는 경우가 많습니다.
특히 고개를 숙이는 자세를 오래 유지할 때 나타날 수 있는 거북목은 초기에는 가벼운 통증을 수반하지만 점차 빈도와 강도가 심해지고 통증이 만성화 될 수 있습니다.
C자 모양의 목뼈 형태가 수직이나 역C자로 변형돼 어깨보다 머리가 앞으로 나온다면 개선하여 미리 목디스크를 예방 해야 할 것 같습니다